mobile logo

Uncategorized @bg

Personality Measurement / Uncategorized @bg

Как се променя мозъка, ако се оплакваме всеки ден

Всички сме чували за невропластичността, но малцина си дават сметка какво реално означава това. В резюме – нашия мозък притежава свойството да се променя и с времето може да бъде моделиран по различни начини. Благодарение на развитието на неврологията и технологиите с които можем да получим изображение на мозъка, можем да твърдим, че той е способен дори на ре-инженерство. Невропластичността сама по себе си е нещо изключително положително. С този термин учените описват трайната промяна в мозъка по време на житейския му път. Можем да настроим мозъка си да мисли положително, да увеличим интелигентността си  (нашето „I.Q.“) , можем да придобием нови умения. Известни са случаи в които хората се възстановяват от мозъчно увреждане и не на последно място можем да увеличим емоционалната си интелигентност като се откажем от вредни за нас самите поведения и навици. Всяка промяна може да тече в  две посоки – в положителна и в отрицателна. Ранните...

юли 2, 2021
Uncategorized @bg
,

Използването на социални медии и телевизия – без видеоигрите – предсказва нивото на депресия и тревожност при тийнейджърите

Ново изследване предоставя доказателства, че някои форми на екранно време са свързани с увеличаване на симптомите на тревожност и депресия сред подрастващите. „Много често се говори с децата за негативните последици от употребата на алкохол, тютюнопушенето и опасния секс. Въпреки това, в днешно време подрастващите прекарват 6-7 часа пред дигитален екран, излагайки се на информация, потенциално опасна за психичното им здраве “, казва авторът на проучването Елрой Бьорс, докторантура в университета в Монреал. „Доколкото знам, малко родители говорят с децата си за потенциалните негативни последици от времето прекарано пред екрана. Необходима е повече информираност. " Изследователите изследвали данни от 3 659 деца, които са били изследвани годишно от 7-ми до 10-ти клас. Тийнейджърите бяха помолени да отчитат времето си, прекарано пред цифрови екрани, и да уточнят времето, прекарано в социални медии, телевизия, видео игри и компютри. Резултатите, публикувани в The Canadian Journal of Psychiatry , установяват, че по-висока от средната честота на използване на...

януари 2, 2020
Uncategorized @bg

Пет грешки в комуникацията и как да ги преодолеете

  Научете се как да бъдете по-ефективни за следващата си презентация Всички ние ненужно сме страдали от неефективни презентации и безсмислени срещи. Повечето от нас правят една и съща грешка в продължение на дълъг период от време. Чрез прилагането на техните описани по-долу можем да подобрим комуникационните си умения и да станем по-ефективни и продуктивни. Въведение Най-ценното днес не е криптовалутата, а вниманието. Огромно количество информация ни залива всяка минута и се бори за нашето внимание. Ако знаем това, защото тогава много хора ще пропилеят възможността да грабнат веднага вниманието на слушателите и ще стартират презентацията или срещата с баналното: „Здравейте, името ми е…“ или „Днес ще говоря за…“.Това е банален и неангажиращ вниманието начин да започнем. Не само, че тук липсва оригиналност, но е и глупав, защото повечето презентатори започват по този начин. Ситуацията става още по-комична, когато говорещия стои пред слайд на който пише неговото име и темата по която ще...

юли 20, 2019
Uncategorized @bg
, ,

Стратегии за поддържане на мотивацията на служителите

  Всички ние можем да разпознаем високо мотивирани и ангажирани служители лесно. Те са по-продуктивни, трудно нещо може да ги спре и дори да срещнат трудности, продължават.   Но защо се получава така? Лесният отговор би бил: защото те искат така. Работата ги вдъхновява, вярват в организацията към която принадлежат, чувстват се свързани с това, което искат да постигнат. Представете си, че работите в среда, в която всеки се е чувства мотивиран и обича това, което прави всеки ден. Почти звучи прекалено добре, за да е истина, но съществуват високоефективни компании: организации като Google, Atlassian и Microsoft, които ни показват, че това може да стане реалност. Тези компании имат нещо общо: мениджърите в тези компании постоянно мотивират и вдъхновяват служителите. В случай, че вие сте на лидерска позиция, какво точно правите, за да създадете среда, в която хората се чувстват ангажирани и мотивирани? Ето няколко стратегии, които да ви помогнат да се увеличи ангажираността...

юли 20, 2019
Uncategorized @bg
,

Как да вземаме важни решения

Предстои ви да вземете важно решение? Не бъркайте трудността с неотложността. Добрият живот е резултат от вземането на добри решения. Когато се сблъскаме със ситуация в която трябва да вземем важно решени, ние обикновено търсим съвет от най-близките си хора, отлагаме решението или бързаме твърде много. Липсват ни практики, традиции, ако искате наречете ги ритуали, които да следваме. Всички трудни решения се основават върху претеглянето на стойността и целта. Даниел Канеман, Амос Тверски и други експерти отдавна изясниха начините по който хората, които ще вземат решения ще бъдат предубедени и измамени от предразсъдъци. Никога не може да се даде гаранция, че сте взели правилното решение. Целта на вземането на решения не е да се намери идеалният вариант, а да се получи оптималния избор, който да ви помогне да стигнете до следващия избор. „Понякога решенията са трудни, не защото един избор е по-добър от друг, а защото трудния избор е правилния.“ – пише Скот Йънг. Трудност спрямо...

юли 20, 2019
Uncategorized @bg

Защо отношението е по-важно от IQ

  Емоционална интелигентност и лидерски постижения Когато говорим за успех – било то в бизнеса или в политиката е изкушаващо да се мисли, че хората, които са благословени с високо IQ ще оставят останалите да им дишат праха. Едно скорошно изследване на учените от Станфордския университет ще ви накара да промените мнението си (а може би и отношението си) по този въпрос. Психологът Карол Двек (Carol Dweck) е посветил кариерата си в изследване на ролята на отношението и как това влияе на постиженията и неговото последно проучване демонстрира, че отношението е може да предскаже много по-добре вашия успех, отколкото вашето IQ. Двек установява, че основните нагласи на хората попадат в една от двете категории: фиксирано мислене или мислене за израстване. Фиксираното мислене е свързано с представата, че вие сте това, което сте и не можете да се промените. Това създава проблеми, когато се изправите пред нов вид предизвикателство, защото всичко,  което изглежда повече от колкото...

юли 7, 2019
Uncategorized @bg
, , , ,

Психопат, социопат или антисоциална личност?

  Психопатията е първата черта, за която мислят хората, когато стане дума за тирани и диктатори Психологическите черти, които обикновено се приписват на тирани като Йозеф Сталин, Адолф Хитлер и Саддам Хюсеин, често включват тези, които са включени под термина „ тъмната триада “ (Dark Triad).Тази съвкупност от черти включва и елементи на нарцисизъм, макиавелизъм и психопатия.  Психопатията е първата, за която хората си помислят, когато се опитват да разберат действията и възгледите на тираните и страданието причинено от тях. Според последното издание на диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства на DSM – 5 на Американската психиатрична асоциация психопатията е другия термин за антисоциално личностно разстройство. Степента на разпространение на това разстройство (което авторите на DSM-5 считат за еквивалент на социопатията) е между 0,2% и 3,3%. Един добър показател за това колко много още трябва да учим за естеството на психопатията е объркването, което заобикаля термините, които различните хора използват към това разстройство....

юли 2, 2019
Uncategorized @bg
, ,